01.初めての方へ
整体から始まるパーソナルジム
まずは体をゆるめて、土台を整えるところから
02.
呼吸とピラティスで整える
力に頼らず、本来の動きを取り戻す
03.
だから続く、だから変わる
無理なく続けられるから、気づけば体が変わっている
Chura Making （チュラメイキング）は、 ”なんか今日の私、いい感じ”と感じられる日を少しずつ増やしていくための、やさしいジムです。
体を整えることは、心を整えることにもつながります。 私たちは、ピラティス・ストレッチ整体・トレーニングを組み合わせながら、一人ひとりに合った方法で、無理なくゆっくりと、からだ本来の心地よさを取り戻していくお手伝いをしています。
姿勢が気になる方、疲れやすい方、なんとなく不調を感じている方も、ご自身のからだにもっと目を向け、やさしく整えていくことで、毎日がちょっと軽やかに、前向きに変わっていくはずです。
Chura（ちゅら）は「美しい」という意味。 ここに来てくださるみなさんの毎日が、 ”ちゅら”で満ちていきますようにという想いを込めて、この名前をつけました。
front
pilates
room
pilates
room
training
room
before&after
頑張った分だけ、ちゃんと変わる。
姿勢が変わると、使う筋肉が変わる！
写真は、左から「初回」「1ヶ月後」「4〜5ヶ月後」のビフォーアフター。
もともと反り腰が強くてお腹がぽっこり出ていたのですが、少しずつ整えていくことで、まっすぐ立てるようになりました！
ふくらはぎのハリも姿勢改善とともにスッキリしてきて、脚もほっそり。（お尻や腹筋を使いやすい体に）
ご本人も自身の変化に感動されていました！
継続することでどんどんちゅらな身体へ変化していきます。
見た目の変化は体重だけじゃない！
左2枚（初回）右2枚（2ヶ月）
この方は2ヶ月目で体重は−1kgと少なめですが、体脂肪が減って筋肉量がしっかりアップ！
見た目が引き締まって、姿勢やラインにもしっかり変化が出てきています。
食事も一緒に相談しながら、カロリーやPFCバランスを調整して継続中。
マシンピラティスと自主トレの組み合わせで、さらに効果が出やすくなっています！
体が硬めのタイプなので、ストレッチ整体も合わせてケアしているのがポイントです。
頻度が少なくても、ちゃんと続ければここまで変わる！
左2枚（初回）右2枚（半年）
この方は2〜3週に1回のペースでも、伝えたケアや宅トレをコツコツ継続。
約半年で、ウエストがキュッと引き締まり、後ろ姿にもきれいなくびれが！
お尻も上がって、横から見ても脚長効果バツグンです！
「忙しくて通うのが大変…」という方にも、無理なく変われるペースを一緒に見つけていきます。
【なぜ、Chura Makingで身体が変わるのか？】
① 呼吸から整えるから、動きやすいカラダに
Chura Makingでは、最初のストレッチ整体で「呼吸」「姿勢」を整えることから始めます。浅い呼吸は、自律神経や姿勢の乱れに直結。
しっかり吸って吐ける身体になるだけで、動きやすさが変わってきます。
② 「姿勢が整う」と、体重よりも“見た目”が変わる
猫背や反り腰は、ポッコリお腹や垂れたヒップの原因に。
骨盤や背骨が整ってくると、体重が変わらなくても
「えっ？やせた？」と周りに言われるようになります。
③ 筋トレじゃない。正しい動かし方を“覚えさせる”マシンピラティス
マシンで丁寧に、無理なくインナーマッスルを使えるようにしていく。
だから運動が苦手でも大丈夫。
「正しく動く＝ムダがない身体」へ近づきます。
④ 食事制限じゃなく、“無理のない食事改善”
食べることをガマンするのではなく、「栄養のバランスを整える」。
リバウンドしない身体をつくるために、
“続けられる食事”をご提案しています。
⑤ 一人じゃない。続けられる理由がある
毎回の変化を一緒に見て、感じて、励まし合えるから続けられる。
Chura Makingは「ただの運動」ではなく、あなたの“習慣の味方”です。
ストレッチ整体（60分）
¥3,300
姿勢を整えるから持続する。
日頃の疲れやコリを優しくほぐして、スッと軽いカラダに。
マシンピラティス（60分）
¥3,300
肩こり、腰痛、姿勢や体幹が気になる方に。
呼吸と動きで内側から整えます。
パーソナルトレーニング（60分）¥3,300
運動が苦手な方もOK。あなたに合った強度でボディメイクを。
ストレッチ整体&マシンピラティス（90分）¥5,500
じっくり体を見直したい方に。
ゆるめて、整えて、深く呼吸を。
【業務委託】整体・マシンピラティス・マットピラティス経験者募集
【業務委託】整体・マシンピラティス・マットピラティス経験者募集
Chura Makingでは、整体やピラティスを通じて、お客様の“なんか今日の私、いい感じ”を日常にするお手伝いをしています。
このたび、より多くの方へ質の高いサービスを届けるため、一緒に働いていただけるパートナーを募集します。
【募集内容】
■ 業務形態：業務委託契約
■ 勤務時間：週1回〜、1日あたり1.5時間〜可能
■ 勤務地：佐賀県佐賀市鍋島町1240-4賛久ビル1F東
■ 報酬：インセンティブ制（詳細は面談時にご説明いたします）
【応募条件】
整体、マシンピラティス、またはマットピラティスのいずれかの経験または資格をお持ちの方
＼こんな方におすすめです／
・副業として専門スキルを活かしたい方
・人の変化をサポートする仕事にやりがいを感じる方
まずはお気軽にご相談・ご応募ください。
あなたのスキルが、誰かの「前向きな一歩」につながります。
Chura Making
ご不明点やご質問などございましたら、下記フォームよりお気軽にお問い合わせください。